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　　在 
这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认
为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。